絶品 100 おいしい！ 電子レンジで速攻副菜！ 無限もやしナムル by 野口 ゆかさん 105回 おいしい モヤシは電子レンジで加熱後、調味料と和えるだけ。 箸休めの一品としても、つくり方 1 にらは4cm長さに切る。 2 耐熱ボウルにもやし、（1）のにらを入れ、ラップをかけて電子レンジ（600W）で 4分加熱する。 3 ボウルに「丸鶏がらスープ」、ごま油、好みでにんにくを入 もやしとニラのナムルの作り方を写真で説明 もやしとニラのナムルの材料。 すりごまはすりごま器を使っても便利。こちらも100円ショップで購入可能。 耐熱性の皿やボウルにニラ
大豆もやしとにらのナムル 作り置き レシピサイト Nadia ナディア プロの料理家のおいしいレシピ
